Los Aromas como Terapia🧘🏻‍♀️🍃

Descubre los maravillosos beneficios de la Aromaterapia⭐

¿Sabías que tu sentido del olfato se encuentra conectado directamente a tu cerebro? Con cada aroma que respiras se genera una reacción en ti, ya sea de manera positiva o negativa según la información que tu cerebro envía.

¿Cómo Funciona?

Cuando inhalas un aroma, tu nariz envía señales a tu cerebro que llegan al Sistema Límbico, que son un conjunto de estructuras que median tus emociones, aprendizaje y memoria. Este proceso demora aproximadamente 20 segundos en hacer efecto, ayudándote en tu ritmo cardiaco, respiración, niveles de cortisol, equilibrio hormonal y concentración✨

Cuando inhalas un aroma que te gusta, la reacción siempre es positiva y en consecuencia sientes un agradable bienestar emocional. Entonces, si utilizas los aromas como método de terapia los beneficios que obtendrás serán completamente sanadores tanto para tu salud física, como mental y emocional. 

La aromaterapia es una herramienta ideal en momentos de crisis, si la utilizas verás cómo te ayuda a calmar estados de ansiedad, estrés, tensión y malestar🧘🏻‍♀️

Existen diversas formas de aplica esta práctica, puedes utilizar elementos como: Incienso, Velas, Aceites esenciales y aromáticos e incluso jabones con aromas que te gusten 

Así que si después de leer esto, deseas comenzar aplicar la aromaterapia en tu vida, entonces sigue leyendo este blog porque a continuación te contaremos qué aromas puedes utilizar y cuáles son sus beneficios:

Principales Aromas:

  • Lavanda: Es uno de los aromas más populares, ya que es una de las plantas más utilizada en la medicina alternativa. Su aroma permite la relajación del cuerpo y ayuda a calmar dolores de cabeza, además es una compañera ideal para quienes sufren de insomnio, en estos casos solo debes prender alguna velita o incienso de lavanda antes de dormir para poder tener un sueño tranquilo 
  • Canela: Entre sus efectos se destaca su capacidad para estimular la mente, contribuye a mejorar el ánimo y los niveles de energía; además fomenta la creatividad y el espíritu positivo 
  • Pachulí: Es un aroma que se ha utilizado para promover la relajación y aliviar el estrés, además se cree que ayuda a fortalecer la autoestima y potenciar la seguridad personal 
  • Sándalo: Uno de sus beneficios principales es que permite atraer calma y tranquilidad gracias a su aroma dulce y suave, también favorece la claridad mental y el pensamiento positivo. Es ideal para utilizarlo en momentos en que se necesite concentración y paz.
  • Violeta: Sus propiedades son principalmente relajantes, alivia el insomnio y el agotamiento mental, promueve la serenidad y la paz interior, su aroma es ideal para equilibrar el estado de ánimo 
  • Romero: Es un aroma que se destaca por estimular la memoria y la concentración, además ayuda con el cansancio mental y fomenta el estado de ánimo positivo
  • Esencias cítricas: Estas se recomiendan para iniciar el día, pues sus aromas como limón y mandarina, resultan revitalizantes y elevan el ánimo 
  • Eucalipto: Ayuda a combatir el estrés y la fatiga física y mental

Ahora que ya conoces la aromaterapia y sus beneficios, te invitamos a utilizar diversos aromas en tu día a día para que te ayuden a mejorar tu salud anímica y por lo tanto lleves una vida de mayor bienestar!🧘🏻‍♀️⭐

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