El Sagrado Mantra OM

¿Qué es un Mantra?

  • La palabra 'Mantra' significa mente y liberación. Puede ser una frase, palabra o sílaba sagrada.
  • Todos en la tierra estamos conectados con el Universo y los mantras, por las vibraciones que crean, atraen lo que deseas, haciéndolo coincidir con las vibraciones y las ondas constantes del Universo.
  • Se usa como apoyo a la hora de meditar, ayuda a la relajación y a entrar en un estado más elevado de conciencia.

Mantra Om

ૐ es considerado por los hindúes el sonido primordial, origen y principio de la mayoría de los mantras.

Significa unidad con lo supremo, la combinación de lo físico con lo espiritual.

Al cantarlo reconocemos nuestra conexión con todos los seres vivos, la naturaleza y el universo.  Sintonizamos con el origen de  la vida y el movimiento.

¿Cómo y cuando usarlo?

  • Para cantar el OM solemos hacerlo en postura de meditación, es decir, sentados con las piernas cruzadas o en posición de loto.
  • Se recomienda usarlo antes y después de meditar o comenzar con tu practica de yoga.
  • Se puede recitar de forma mental, sin tener que emitir sonido alguno.
  • También sirve si solo lo escuchas (Ejemplo: Escuchar un video en Youtube).

Beneficios de cantar el OM

  • El sistema nervioso se ralentiza y la mente se calma.
  • Ayuda a armonizar la energía y el espacio de nuestra casa.
  • Ayuda a controlar la ansiedad.
  • Relaja a la persona que lo canta o lo escucha.
  • Favorece el estado de meditación.
  • Proporciona bienestar y tranquilidad.
  • Aumenta el nivel de concentración y enfoque.
  • Activa nuestra intuición y la conexión con el Universo.

¿Cómo cantar el ૐ?

  • El primer sonido es A, al pronunciarlo sentirás una vibración en el pecho.
  • El segundo sonido es la U, se pronuncia como una O prolongada, sentirás una vibración en la garganta.
  • El tercer sonido es la M, que se pronuncia como una M prolongada, que hará que sientas una vibración en la boca y la cabeza.
  • El último elemento es el silencio, el OM siempre va acompañado de un silencio final.
  • 'AUUUMMM...'

  • Vaishvanara: Estar despierto y experimentar la vida a través de los 5 sentidos.
  • Taijasa: Aparentemente estamos dormidos pero todos nuestros sentidos están activos.
  • Prajma: Es el sueño profundo o estado inconsciente.
  • Bindu: Es la consciencia infinita o absoluta y paz suprema.
  • Maya: Estado de ilusión en que vivimos y nos impide alcanzar el estado infinito (Bindu).

¡¡Espero que te haya servido!!


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